La préparation de son plan d’entraînement

Première semaine d’entraînement Il faut dire que ma période «hors saison» n’a effectivement pas été un arrêt complet. Après avoir voyagé un mois en Chine pour les Jeux Paralympiques, je suis revenue avec un régime d’entraînement assez simple incluant trois entraînements en piscine et environ quatre entraînements de course ou de vélo par semaine. Rien de compliqué, ni [...]